婚活面倒くさいと思ったら読む記事

10年ほど前までは、結婚相談所には「出会いがない、女性に縁のない、モテない男性が行くところ」というイメージがありました。ところが近年は違います。

婚活において「コスパ」「タイパ」という言葉が聞かれるようになり、恋愛をしてデートを重ねて結婚相手を自分で選ぶことは面倒、合理的に自分に合う人を探してもらいたいと希望する人が増えてきました。

この記事では最近の婚活事情について紹介します

株式会社リクルート（本社：東京都千代田区　代表取締役社⾧：北村 吉弘、以下リクルート）が運営する『リクルートブライダル総研』では、婚活の実態について詳細を把握するため、「婚活実態調査2023」を実施しました。
独身者（※）における婚活サービス利用者で恋人ができた割合は49.5%で過去最高を記録
2022年の婚姻者のうち、婚活サービスを利用して結婚した人は15.4%
※恋愛もしくは結婚意向がある恋人のいない20～40代独身者

2022年の婚姻者のうち、婚活サービスを通じて結婚した人の割合は15.4％となっており、その内訳ではネット系婚活サービスを通じて結婚した割合が最も高かった。
2022年の婚姻者のうち、婚活サービスを利用していた人は32.7%。その婚活サービス利用者のうち、婚活サービスを通じて結婚した人の割合は47.0%で、利用者の約2人に1人が結婚に至っていた。
2022年における広義の婚活を通して結婚した人を母集団とした際に、利用サービス、活動ごとで結婚相手との出会いは、婚活サイト(44.0%)、結婚相談所(38.5%)、知人紹介(23.4％)、SNSで興味のあるコミュニティに参加(17.9％)、趣味や習い事の場(16.7%)、婚活パーティ・イベント(16.4%)の順。婚活サイトを利用して結婚した人の割合が最も高い。

晩婚化で30歳時点の未婚割合は2人に1人？
「令和４年版男女共同参画白書（※）」によれば、令和２（2020）年時点の30歳時点の未婚割合は、女性は40.5％、男性は50.4％となっています。30歳時点の約半数が未婚者です。

平均初婚年齢が30歳前後であることから、30代での結婚は決して遅くないと思うでしょう。しかし、前出の「男女共同参画白書（※※※）」には「婚姻が最も多かった年齢（初婚年齢の「最頻値」）は26歳であり、27歳以降は、年齢が上がるごとに婚姻件数が大きく減少している。（中略）平均初婚年齢時点で、初婚の男女の7割近くが既に結婚している」という事実があります。

40代の未婚率は以下の通りです。男性は4人に1人、女性は6人に1人が未婚者という結果が出ています。
男性の未婚率：40～44歳は29.1%　45～49歳は27.2%
女性の未婚率：40～44歳は19.4%　45～49歳は17.6%

男性は4人に1人、女性は6人に1人が未婚者という結果が出ています。
男性の未婚率：40～44歳は29.1%　45～49歳は27.2%
女性の未婚率：40～44歳は19.4%　45～49歳は17.6%

更に以外かもしれませんが、コロナ禍が落ち着いてからオンラインお見合いの数も急激に増えています！
9月も全体のお見合いの約3割はオンラインお見合いでした、コロナ禍中は全体の1割程度でした！
理由は、遠距離交際になってもフットワーク軽く東京札幌間、札幌福岡間などの長距離移動が気軽に出来る様になった為
頻繁に交際相手に会う事が可能になったからです！

全国で半数近くの方がパートナーを探していると考えれば、貴方にぴったりな人が見つかる確率はそんなに低くないと言えるのではないでしょうか？

FXを勉強するための初心者に向けて基礎知識をお伝えします

FXとは、「Foreign Exchange」の略称です。元々は「外国為替取引」の意味ですが、最近では、「外国為替証拠金取引」を指し示すものとして一般的な言葉になっています。「外国為替取引」と「外国為替証拠金取引」の違いは、外国為替取引を“証拠金”で行うかどうかという点です。では、まず「外国為替取引」とはどういうものなのかをお話しします。

外国為替とは
海外旅行に出かける場合、まず円をその相手国の通貨に両替する必要があります。例えば、アメリカに行くとしましょう。日本の銀行で円をドルに両替します。この円とドルを両替する行為を「外国為替取引」といいます。
実際に銀行に出かけて円とドルを両替してみましょう。現在の為替レートは、「1ドル＝100円」と仮定しておきます。10,000ドル必要だとすると、「100円×10,000ドル」で100万円が必要になります。※手数料は考慮していません。
つまり100万円を10,000ドルに両替する行為は、

100万円で
10,000ドルを買うことと同じ行為であるといえます。通貨の両替では、その対象も対価も“お金”である為、紛らわしく感じるかもしれませんが、実は、物品の売買と変わらないのです。FXも基本はこの“通貨の売買”です。

まだ食べたいと思ったら読む記事

健康的にダイエットを成功させるには食事が重要です。

ダイエットと食事の関係

ダイエットと食事の関係
カロリーコントロールは基本

そもそも体重が増えてしまう原因のひとつとして「カロリーの過剰摂取」が挙げられます。
消費カロリー量を摂取カロリー量が上回っていると、脂肪がつきやすくなってしまうのです。

1日に必要なカロリー量は年代や体質などによって変わります。
すなわち、健康的で正しいダイエットとは、自分に必要なカロリー量を把握したうえで、口にするものをコントロールすることです。
そのため、食事に気をつかうところからダイエットは始まると言えるでしょう。

栄養価にも注意

単純にカロリーさえ抑えればダイエットは成功するわけではありません。
なぜなら、カロリーと一緒に摂取する栄養価まで減ってしまえば、体質が改善されないからです。
カロリーだけを意識して一時的に体重が減ったとしても、健康のバランスを崩してリバウンドするなどのリスクが生じます。

特に、筋肉量を増やして基礎代謝を向上させるためには、良質のタンパク質が不可欠です。
カロリーは抑えても、タンパク質の摂取を極端に減らさないよう食事メニューを工夫しましょう。

食習慣を見直すチャンス

「決して食べる量が多いわけではないのに太ってしまう」という人もいます。
その場合、メニューや食べ方に問題があると考えられます。

仮に量が少なかったとしても、糖質や脂質が多く含まれている食品を積極的に摂取するのは厳禁です。
これらの成分は脂肪を生み、体重増加へとつながります。

また、代謝量の減る夜間に食べ過ぎるのもダイエットの妨げになるでしょう。
正しいダイエットでは、健康的な食事をしかるべきタイミングでとるようにします。
食習慣の見直しが、痩せやすく太りにくい体質を作っていくのです。

見事、継続して痩せた後が大事

ダイエット後は太りやすい状態なので、急にたくさん食べるのはやめましょう。太っていた頃の食事に戻すのは、絶対におすすめできません。
少しずつ食事量・食事内容を変えていくこと、体重の変化を見ながら今の自分の適正量を確認することが大切です。さらにウォーキングやプランクなど運動を取り入れられると、リバウンドの確率は低くなります。
大変なダイエットを頑張れたあなたなら、リバウンドしない食事の戻し方もクリアできるはず！頑張ってくださいね。

水はすべての原点になります

水は人間の生命維持に必要不可欠であり、

美容や健康、ダイエットなどの効果も期待できます。

しかし、そのような効果を得るためには、

どれくらいの水を摂取すれば良いのでしょうか？

今回は、人間の体における

水の働きとさまざまな効果、

適切な摂取量と

飲むタイミングについて解説します。

水を飲まなかった場合にはどうなるか

人間の体の多くを占める水分ですが、

水を飲まなかった場合、

体にどのような影響が

起こるのでしょうか？

水さえあれば食べなくても

１ヶ月程度生きられるが、

水なしでは4、5日しか生きられない

水さえあれば、

人は食事をしなくても

1ヶ月ほど生きることができますが、

全く水を飲めない場合、

約4～5日で深刻な脱水症状によって

生命維持が困難になります。

水は一部が血液となって

体内をめぐることで、

細胞に栄養や酸素を届ける

役割があります。

つまり、

水を飲んでいれば

血液の量が減ることがなく、

生命活動を維持することができるのです。

1％の損失でのどの渇き、

2％の損失でめまいや吐き気、

10％の損失で筋けいれん、失神、

20％の損失で生命の危険に

体内の水分が、

わずか1％減るだけで

のどの渇きを感じ、

2％に達するとめまいや吐き気、

食欲減退など、

脱水による症状が起こります。

そして、10～12％の水分が減ると、

筋肉のけいれんや失神が起き、

20％を超えると心臓や腎臓に影響を及ぼし、

呼吸器不全などで死に至ることもあるのです。

水の必要性と働き

人間が生きるために必要な水ですが、

体内では次のような

働きを担っています。

水は成人の体の50～60％を

占め機能維持のためには

不可欠成人男性の場合、

約60％の水分によって

体が作られています。

体重60キロと仮定すると、

体内の水分は36キロになることから、

いかに水分が多いかがわかるでしょう。

ただし、女性は男性と比べると

脂肪の量が多いため、

体内の水分は約55％とやや少なくなります。

高齢者では約50％とさらに

水分が少なくなります。

生命維持のための

水の働きには

大きく3つの働きがある

体内の約半分を占める水分は、

人間の生命維持のために、

物質の溶解、物質の運搬、体温調節

という重要な働きをしています。

今回で、水の必要性を共感出来たらと

思います。

お金を増やしたいと思ったら読む記事

お金の勉強がしたいと思っているものの、何から始めれば良いのかわからない方もいるのではないでしょうか。

この記事では、お金の勉強を始めるのにおすすめの内容や具体的な方法を紹介します。お金の勉強をするメリットや注意したいポイントも解説するので、ぜひ参考にしてください。

この記事を読んでわかること

お金の勉強をすることで、お金に関する悩みや不安が軽減され、お金を適切に管理し、効率良く増やせるメリットが期待できます。勉強の優先順位としては、まず基本となるライフプランニングや資金計画、社会保険、公的年金、税金を押さえ、その後保険や金融資産運用について学んでいくのがおすすめです。勉強方法としては、本やゲーム、WEBサイト・SNS、セミナーなどがあります。効率良くお金の知識を身につけるには、目的を持って学び、学びながら実践すること、必要に応じてプロのアドバイスを受けることがポイントです。

お金の勉強をするメリットは、お金に関する不安が軽減され、お金を適切に管理し、効率良く増やせるようになることです。お金の悩みや不安の多くは理解不足が原因であり、正しい方法で管理、運用しないと損をしてしまうこともあります。

1.支出の削減（節約・節税）につながる

お金の勉強をすることで、節約や節税の方法がわかり、家計の支出削減につながります。

例えば民間の生命保険は、公的年金や健康保険といった公的保障（社会保険制度）で不足する保障をカバーするために加入するのが基本です。公的保障について理解していれば、必要以上に保険に加入せずに済み、保険料を抑えられます。

また、税金について理解していれば、本来支払わなくていい税金を払わなくて済みます。会社員の場合、税金の計算から納税までほとんど会社にやってもらっている方も多いでしょう。

しかし、生命保険料控除や医療費控除のように、自分で申告しないと受けられない控除もあります。控除を申告すれば課税所得（税金を計算する基準となる所得）が減り、税金が安くなります。しかし、それを知らずに申告しなければ、損をしてしまうのです。

これらはあくまで一例で、知っているかどうかで手元に残るお金に差がつくことが多くあります。

経営者思考に近づきたく調べてみました

経営者的思考とは、会社という組織をより俯瞰的に見てものごとを判断していくことです。

ベンチャー企業ではよくこのような考え方ができる人材を求めていますが、実際はそれ以外のところでも重宝されるスキルです。

自分がいまいるポジションよりも上の視点で考えることで、自分が従業員の1人であってもただ漫然と仕事をするだけでなく、「ここで自分がすべきことは何か」という役割を自覚できるようになります。

もし起業するならこの視点は必須のスキルと言えるでしょう。会社を運営する側に立たなくても、チームや部署を管理していくときに大きな力になります。

経営者と会社員で考え方が変わる要素とは
・お金・時間・作業・人材があげられます。
その経営者の考え方とは？

1、多様な考え方を受け入れる
自分とは異なる感覚に触れ続けることで、多様な考え方を整理する器ができてきます。

2、社内では参謀を育てる
経営者はお願いしてでも異見、進言を求めるべきです。そのために、まず社内においては参謀を育てましょう。

3、社外では人脈を広げる
人脈には2つのタイプがあります。1つは、いわゆるメンターと呼べるタイプです。メンターは、ビジネスのことはもちろん、私生活についても相談できる尊敬すべき存在です。もう1つは、自分のキャリアを高めてくれるタイプです。自分に目を掛けてくれて、自分の力ではすぐに到達できないステージに引っ張り上げてくれます。

お肌のシミと聞いて耳に残ったら読む記事

肌の表面にポツポツと現れるシミ。ひどい場合はメイクでもうまく隠すことができず、顔全体が老けた印象になってしまいます。また、一度発生するとなかなかシミを取ることができないのも難点です。

シミが出来る原因や仕組み

【1】シミが出来る原因
シミとは、メラニンという色素が皮膚内で過剰に生成、蓄積することで肌に出現する褐色斑のことです。シミの主な原因は紫外線ですが、ほかにも老化やストレス、炎症、遺伝、ホルモンバランス、摩擦による肌の刺激など、様々な要因で発生します。

【2】シミが出来る仕組み
シミの原因であるメラニン（皮膚の色素）は、表皮の一番下、基底層にある「メラノサイト」という色素細胞で生成されます。メラノサイトがメラニン生成の指令を受けると、メラノサイトの中にあるチロシンというアミノ酸がチロシナーゼという酵素の働きによりメラニンへと変化します。生成されたメラニンは、メラノサイトの周囲の表皮細胞（ケラチノサイト）に受け渡されて表層へ向かいその後、通常は肌のターンオーバーによって体の外へ排出されます。
しかし、何らかの理由によってメラニンが過剰に生成されたり、肌のターンオーバーのサイクルが乱れたりしていると、作られたメラニンが排出しきれず、シミとして残ってしまうのです。

メラニン生成の指令が出される主なきっかけは紫外線です。紫外線を浴びた肌は、紫外線による光老化やDNAの損傷といったダメージを未然に防ぐために、メラニンを生成させ、傘のような役割でその下の組織を守ります。紫外線のほかに、炎症やストレス、摩擦による肌刺激などもメラニン生成のきっかけとなります。

そしてそのしみを放置しておくと、イボのように隆起した「脂漏性角化症」と呼ばれる老人性のイボになってしまう恐れがあるのです。

もししみができてしまっても、こすったり強く触ったりすることは避けましょう。美容液などを強く塗り込むことで反対に濃くなってしまう場合もあります。自己流のケアでしみが消えることはありませんので、美容クリニックなどにぜひご相談ください。