バレエなどの舞台用から日常使い・コスプレ用など、多用途に活躍するメイクパレット。 多彩なカラーをそろえているうえ、使い勝手にこだわった付属品があったりと、さまざまな魅力があります。 とはいえ、韓国ブランドから日本製まであり品ぞろえが豊富。一…

栄養素は、タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルに分類されます。タンパク質は身体をつくる筋肉、内臓、皮膚、血液など身体の主要な構成成分。タンパク質を構成するアミノ酸は20種類ありその内9種類は体内で合成できない為必須アミノ酸と呼ばれ食事か…

こんにちは 美容や健康を維持する為に 皆さんは何をされていますか？ 今回は、そんな美容や健康を 維持するために必要な 「ビタミンC」についてです。 ビタミンCと言えば、 美容への意識が高い女性には 積極的に必要と言われる栄養素ですよね。 人間の体はビ…

突然ですが、あなたは「腸活」という言葉を聞いたことがありますか？ 実は今、健康や美容のために腸活をする人が増えています。 今回は、そんな大注目の「腸活」のメリットや、具体的に何をすれば良いかご紹介します。 暮らしに「腸活」をとりいれてみてはい…

肌の表面にポツポツと現れるシミ。ひどい場合はメイクでもうまく隠すことができず、顔全体が老けた印象になってしまいます。また、一度発生するとなかなかシミを取ることができないのも難点です。 シミが出来る原因や仕組み 【1】シミが出来る原因シミとは、…

メイクやスキンケアをするのは、キレイになるため？髪にムースをつけてととのえるのは、かっこよく見せるため？汗のにおいが気になるからわきの下にスプレーするのは、エチケットのため？虫歯になるのを防ぐために歯みがきをするのは、健康のため？そのほか…

こんにちは。 後半のお話しをしていきます。 寝入ってから 2～3時間後に 分泌されるのが成長ホルモンです。 「これ以上身長が伸びるわけではないから、 成長ホルモンが分泌されなくても関係ない」と 思っていたら、 大間違い。成長ホルモンは単に 「成長」を…

こんにちは みなさんよく眠れていますか。 日本人の睡眠時間は 欧米諸国と比べると短く、 特に女性では その傾向が顕著に表れているという データがあります。 また、厚生労働省のデータによると、 現在、日本人の5人に1人は、 睡眠時に何らかの障害を 抱え…

こんにちは。 寝つきは良く、 すぐに眠りに入れるものの 夜中に目が覚めてしまうという方、 そこには病気が隠れている可能性もあります。 今回は夜中に目が 覚めてしまう原因と その対処方法についてまとめました。 1.夜中に目が覚めてしまうのはなぜ？ 夜中…