動物性食品をとらない人を指す「ベジタリアン」や「ヴィーガン」。 こういった食生活をすることで、健康面や環境保護面などでメリットがあります。 しかし、興味はあっても食生活を変えるのはなかなか難しい… そんな方にぜひ知ってほしい、ゆるベジタリアン…

健康的にダイエットを成功させるには食事が重要です。 ダイエットと食事の関係 ダイエットと食事の関係カロリーコントロールは基本 そもそも体重が増えてしまう原因のひとつとして「カロリーの過剰摂取」が挙げられます。消費カロリー量を摂取カロリー量が上…

栄養の過不足が原因で不調が起きていることも多いと考えられます。こころとからだを整えることで、本来のその人らしさで輝いてほしいと考えています。 食事を「制限する」のではなく、「自分に＋プラスになる栄養をとる」「自分を大切にして、おいしく楽しく…