脱毛サロンってどんなものがいいの？選び方の基準

20～30代女性の半数以上の人が、脱毛サロンで全身脱毛を受けたことがあるという時代になりました。ただし脱毛未経験者の方は、脱毛サロンの何を比較し検討すればいいか分からないのではないでしょうか？

この記事では全身脱毛サロンの脱毛効果の高さ・通いやすさ・料金の安さを比較し、おすすめ10選をご紹介します。

また脱毛経験者のアンケートを元にした脱毛サロンの選び方や、サロン脱毛と医療脱毛の違い、さらには脱毛初心者によくある質問についてもわかりやすく解説していきます。全身脱毛サロンを選ぶ際に比較するべきポイントについて解説します。

今回は20～30代で、脱毛経験がある700人の女性に「脱毛サロンを選ぶ際の基準は何ですか？」とアンケートを実施しました。

アンケートを実施した結果、脱毛効果の高さ・通いやすさ・料金の安さを重要にする方が多かったです。ですので全身脱毛サロン選ぶ際は、脱毛効果の高さ・通いやすさ・料金の安さの3つを比較して選ぶようにしましょう。

脱毛サロンを選ぶ際は、脱毛の種類と効果で選ぶようにしましょう。脱毛について、一般社団法人日本エステティック振興協議会は次のように定義しています。

美容ライト脱毛とは、除毛・減毛を目的に皮膚に負担を与えず毛の幹細胞を破壊しない範囲で、エステティックサロンで行なわれる光脱毛をいう。
引用：一般社団法人日本エステティック振興協議会

つまりサロンでの光脱毛とは、毛の細胞を破壊しない程度に毛を減らす施術です。ただし一口に「脱毛」と言っても、主に以下の3つの脱毛方式があり、それぞれ効果や特徴が異なります。

普段何気なく取ってる栄養についてまとめてみました

栄養素は、タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルに分類されます。
タンパク質は身体をつくる筋肉、内臓、皮膚、血液など身体の主要な構成成分。タンパク質を構成するアミノ酸は20種類ありその内9種類は体内で合成できない為必須アミノ酸と呼ばれ食事から補う必要があります。
脂質は少量でも多くのエネルギーを得ることができます（1gあたり9kcal）。
糖質は身体を動かす（運動する）エネルギー源となり、
肝臓と筋肉にグリコーゲンとして蓄えられ、糖は脳の主要なエネルギーになります。
食物繊維は第六の栄養素とも呼ばれ、善玉菌を増やし腸内細菌のバランスを整えるなど身体に有益な成分です。
脂質は肉類の脂身、食用油脂類、糖質は、穀類、イモ、砂糖、果物に多く含まれます。

ビタミン・ミネラルはタンパク質、脂質、糖質の分解や合成を助ける働きを持ち、

健康維持、体調管理には欠かせません。

ビタミンは、体内ではほとんど合成ができず、
不足すると欠乏症となるおそれがあり脂溶性と水溶性の2つに分けられ脂溶性ビタミン（A,D,E,K）は油脂に溶けやすく、大量に摂取すると過剰症になる可能性があり、水溶性ビタミン（B群,C）は

水に溶けやすいため過剰症の心配がほとんどなく野菜、果物に多く含まれます。
ミネラルは、無機質ともいい、ヒトの身体に必要なミネラルはカルシウム、鉄、ナトリウムなど16種類あり、野菜、果物、海藻、乳・乳製品に多く含まれます。

ビタミンを知りましょう

こんにちは

美容や健康を維持する為に

皆さんは何をされていますか？

今回は、そんな美容や健康を

維持するために必要な

「ビタミンC」についてです。

ビタミンCと言えば、

美容への意識が高い女性には

積極的に必要と言われる栄養素ですよね。

人間の体はビタミンCを

合成できないため、

食事などでこまめに摂取する

必要がありますが、

そもそも何故ビタミンCが

必要なのでしょうか？

また、そんなビタミンCが

消費されやすくなる行動とは？

ビタミンCは、

体内でコラーゲンを合成する時に

大きな役割を果たすのが

ビタミンCです。

次に、コラーゲンですが、

細胞と細胞の間をつなぐタンパク質で、

美容を意識している方には、

皮膚や粘膜の健康を維持するものとして

知られていますね。

コラーゲンが不足すると、

肌の弾力やハリ・ツヤが失われ、

たるみの原因になると聞いた事が

ある方も多いのではないでしょうか。

また、コラーゲンは

血管に多く含まれている為、

ビタミンCが不足してコラーゲンが

合成されないと、

血管がもろくなったり、

イライラしたり、

顔色が悪くなったり、

などの症状が出てしまう事も

あるんです。

美容や健康を意識してコラーゲンを構成する

アミノ酸を摂っている方もいらっしゃると思いますが

それをもとに体内でコラーゲンを

合成するためにはビタミンCが必須なのです。

また、ビタミンCには酸化を防ぐ働きが

あるんです。

人は常に呼吸によって体内に酸素を

取り込んでいます。

取り込んだ酸素は

体の隅々に送られて、

いろいろな代謝に関与する

生きるために必要なものです。

一方、その過程で活性酸素が発生します。

活性酸素には良い働きもありますが、

同時に、体内を「酸化」させてしまいます。

そんな酸化を防ぐのもビタミンCの役割。

ビタミンCには活性酸素を消去して

体内の酸化を防ぐ作用があり、

その為に、ビタミンCで老化を

防ぐ事が出来るのではないかと

言われています。

今回は、美容や健康を維持するために

「ビタミンC」が

なぜ必要なのか

書かせて頂きました。

ビタミンCについて少しでも知っていただき

美容や健康維持のお役に立てましたら

幸いです！

不動産投資とは？株やFXとはどう違うの？

不動産投資とは、マンションやアパートなどの不動産を購入し、運用することで利益を得る投資のことをいいます。

例えばマンションを購入して入居者に貸し出せば、その分の家賃収入を得られます。
株やFXなどよくある他の投資との大きな違いは、入居者が定着してしまえば長期的に安定した収益が見込めることです。

物件選びを慎重に行えば、リスクも少ないことから、近年はサラリーマンをはじめ、幅広い層から注目を集めています。

不動産投資で得られる利益は、購入した不動産を他の人に貸し出すことで得られる家賃収入と、所有している不動産を購入時よりも価値が高まったタイミングで売りに出すことで得られる売却益の2つに大別されます。

それぞれを、インカムゲイン、キャピタルゲインといいます。
インカムゲインとは、投資の世界で用いられる用語のひとつです。不動産関連では、所有する建物を賃貸に出して得られる家賃収入が該当します。

そのほか株式や証券など、何かの資産を保有中に継続して得られる収入を指します。身近なところでは銀行預金の利子やFXのスワップポイントなどもインカムゲインです。 インカムゲインは、キャピタルゲインと比べて投資元本が減りづらく、安定性があります。

キャピタルゲインとは キャピタルゲインとは、不動産や株式取引など保持している資産の価値が上昇し、購入価格より売却価格が高くなり利益が出ることを指します。

売却差益ともいいます。逆に購入価格より売却価格が低くなり損失が出ることを、キャピタルロス（売却損）といいます。

不動産を購入する前に考えた方がいいことをまとめてみました

不動産投資とは、マンションやアパートなどの不動産を購入し、運用することで利益を得る投資のことをいいます。

例えばマンションを購入して入居者に貸し出せば、その分の家賃収入を得られます。

株やFXなどよくある他の投資との大きな違いは、入居者が定着してしまえば長期的に安定した収益が見込めることです。物件選びを慎重に行えば、リスクも少ないことから、近年はサラリーマンをはじめ、幅広い層から注目を集めています。

不動産投資で得られる利益は、購入した不動産を他の人に貸し出すことで得られる家賃収入と、所有している不動産を購入時よりも価値が高まったタイミングで売りに出すことで得られる売却益の2つに大別されます。

それぞれを、インカムゲイン・キャピタルゲインといいます。

インカムゲイン：
インカムゲインとは、投資の世界で用いられる用語のひとつです。不動産関連では、所有する建物を賃貸に出して得られる家賃収入が該当します。 そのほか株式や証券など、何かの資産を保有中に継続して得られる収入を指します。身近なところでは銀行預金の利子やFXのスワップポイントなどもインカムゲインです。 インカムゲインは、キャピタルゲインと比べて投資元本が減りづらく、安定性に富んでいます。

キャピタルゲイン：
キャピタルゲインとは キャピタルゲインとは、不動産や株式取引など保持している資産の価値が上昇し、購入価格より売却価格が高くなり利益が出ることを指します。売却差益ともいいます。逆に購入価格より売却価格が低くなり損失が出ることを、キャピタルロス（売却損）といいます。

フリーランスが気になったら読む記事

働き方の自由度が広がってきていることを背景に、フリーランスとして独立を考えている人が増えています。

フリーランスは以前から自営業、個人事業主として存在していました。しかし、エンジニアなどの分野では会社員という形態がほとんどだったのが実情です。
しかし、働き方改革などにより、フリーランスは個を尊重した働き方として見直され、社会に受容されるようになってきました。実際に2018年から2021年にかけてフリーランス人口は500万人増加（1151万人→1670万人）したというデータも存在しています。

フリーランスエンジニアは、主に以下の2タイプに分かれます。
完全リモートワーク型
客先常駐型
完全リモートワーク型は、請けた案件に対して、好きな時間・好きな場所で一人だけで仕事をし、納期までに提出する、という働き方です。
多くの方がイメージするフリーランスは、こちらの働き方ではないでしょうか。
対する客先常駐型は、取引先企業に出社し、他のメンバーと一緒に仕事をする、という働き方です。
通勤が発生する上、取引先企業の就業時間にも従う必要があるため、サラリーマンとあまり変わらなくなりますが、その分客先常駐の場合は長期間の契約となることが多く、収入が安定しやすいという特徴があります。

完全リモートワーク型のフリーランスエンジニアは、受注した仕事を納期までに終わらせれば問題ないため、いつ仕事をしようがいつ休もうが完全に自由です。
誰にも文句を言われることはありません。
例えば、どこへ行っても混んでいる土日・祝日は自宅で仕事をして、空いている平日に友人や恋人と好きな場所へ遊びに行く、といったこともできるわけです。
また、朝に弱いという人ならば、朝は好きなだけ寝て、昼以降に仕事をするといったことも可能になってきます。
ライフスタイルを自由に設計できるというメリットは、自由な人生を求める人にとってはたまらないのではないでしょうか。

美しさと健康がどっちも手に入る？！今話題の「腸活」で身体の中から美しく健康に！

突然ですが、あなたは「腸活」という言葉を聞いたことがありますか？

実は今、健康や美容のために腸活をする人が増えています。

今回は、そんな大注目の「腸活」のメリットや、具体的に何をすれば良いかご紹介します。

暮らしに「腸活」をとりいれてみてはいかがでしょうか？

そもそも「腸活」って何？

「腸活」とは、バランスのいい食事、適度な運動、質のいい睡眠などによって腸内環境を整え、健康な身体に導く取り組みを指します。

腸には腸内細菌が生息し、善玉菌・悪玉菌・どちらでもない日和見菌の3つに分類されます。

この３つの菌のバランスが「２：１：７」の状態が理想的だとされており、悪玉菌が増えてバランスが崩れると、便秘や下痢などを引き起こします。

また、免疫機能の低下や体全体に悪影響をもたらすともいわれています。

「腸活」って具体的に…？

腸活では、生きた善玉菌が豊富に含まれる食品を食べることが重要です。

特に発酵食品に多く含まれ、ぬか漬けや納豆、ヨーグルトやチーズ、かつお節や醤油、味噌などの調味料があげられます。

発酵食品を食べるメリットはそれだけではなく、ビタミンB群による代謝の向上、悪玉コレステロールの除去、病気や老化の原因である活性酸素の発生の抑制、そしてストレスを軽減することも可能です。

また、腸内の善玉菌を増殖したり活性化したりするのに役立つ、食物繊維やオリゴ糖を多く含む食品を食べることも効果的です。

例えばきのこやさつまいも、玉ねぎなどがあげられます。

食物繊維を含む食べ物を摂取することで、悪玉菌が作る有害物質や、腸内に溜まった老廃物を絡め取り体外に排出してくれます。

腸は「第二の脳」とも呼ばれており、腸内環境が脳の機能に影響を及ぼすといわれています。このように「腸活」をすることで、身体面だけでなく精神面でもバランスのとれた生活ができます。

これは「腸活」するしかないですね！