実はスヌーピーには深い名言がいっぱい！心に刺さる名言集！
実はスヌーピーは「PEANUTS(ピーナッツ)」という作品に出てくるキャラクターの名前で、1950年から約50年間、アメリカの新聞に掲載されていた人気漫画です。
内容は、子供のできないことや困ったことなど心の悩みを題材としたものが多く、その作品に出てくる言葉はたくさんの勇気を与えてくれます。
そこで前々回と前回に続き第3弾！
今回も「PEANUTS」の作品に出てくる心に刺さる名言集をお届けします。
好きな言葉を見つけてみては？
Be kind to unkind people…they need it the most.
親切じゃない人にこそ、親切にするんだ。だって、彼らが一番優しさを欲しがっている人たちなんだから。
Never forget you’re someone special.
あなたが誰かにとっての大事な人なんだってことを忘れないで。
In life, it’s not where you go- It’s who you travel with.
人生において大事なことは「いく場所」じゃない。「誰と」行くかなんだ。
My life has no purpose no direction no aim no meaning, and yet I’m happy.
僕の人生には、目的も方向性も、志も意味だってないよ。でも僕は幸せなんだ。
A friend is someone who knows all your faults, but likes you anyway.
友達っていうものは君のダメなところも全部知っていて、それでも君のことを好きなんだよ。
Never get tried of doing little things for others. Sometimes those little things occupies the biggest part of their hearts.
他人のためにする小さなことをやめちゃいけない。時に小さなことが彼らの心の大部分を満たすことがあるから。
いかがでしょうか？
この作品に出てくる言葉は、応援してくれたり、前向きにさせてくれたり、自己肯定感を高めてくれたり…心に留めて置きたいものばかりです。
辛くなった時、いつでもこの言葉たちを思い出してみてください。
経営者になるためにはビジネスマインドは常に持っておかなくてはなりません。
ビジネス用語としての「マインド」は、ビジネスで成果を出すための心構えや精神状態を意味しています。 また「マインドセット」とは、人が物事を判断したり行動したりする際の、「その人の基本的な考え方や思考パターン」を指しており、なかでも「自分は努力次第でもっと成長できる」というグロースマインドセットが求められています。人は考え方によって、行動が変わり人生が変わっていきます。それは幸福感につながる大切なこと。ここで、自分の思考の癖を見直してみましょう。状況ごとにどんな考え方をするのか、なぜそう思うのか、見直すチャンスです。気付くだけでも大きな一歩。人間関係や目標達成にも大きく関わるマインドセットについて知っていきましょう。
1.マインドセットに気づくことから
2.幸福になると思う
幸福感とは？
・幸せは相対的であるからこそ、自分と比べる
・未来に希望をもたないと幸せを感じない
・成功＝幸せではなく、いい気分＝幸せ
成功することが幸せへの方法と考える癖の中には、本質として「いい気分で過ごしたい」が隠れています。そこに気づくことで、今の自分でもいい気分でいるための行動を意識して過ごすことができます。少しでもより良い人生が過ごせるようにマインドセットしてみてくださいね！
睡眠が美容を作ります 後半
こんにちは。
後半のお話しをしていきます。
寝入ってから
2～3時間後に
分泌されるのが成長ホルモンです。
「これ以上身長が伸びるわけではないから、
成長ホルモンが分泌されなくても関係ない」と
思っていたら、
大間違い。成長ホルモンは単に
「成長」を促進させるだけでなく、
「細胞の修復」や「疲労回復」に役立っています。
身体そのものですね。
「ターンオーバー」は、
成長ホルモンによって行われるのです。
そのため、成長ホルモンを「若返りホルモン」と
呼ぶ専門家もいるほどです。
成長ホルモンに代わって
コルチゾールというホルモンの
分泌が高まります。
コルチゾールは、
体内に蓄えられた
脂肪をエネルギーに
変えるホルモンで、
体が目覚める準備を始めるのです。
健康の核ですね。
睡眠の質がよくないと、
成長ホルモンが十分に
分泌されないうちに
コルチゾールの分泌が
高くなってしまいます。
「睡眠が不足しているなぁ」と
感じた翌朝に、
肌のコンディションが
よくないと感じたことはありませんか。
私は日常茶飯事です。
それは、成長ホルモンが
十分に体にいきわたって
いないからかもしれません。
質のいい睡眠のために必要なこと
人間には体内時計があり、
それが1日の24時間と
ずれているため睡眠にも
影響が出るといわれています。
しっかり意識したいです。
これをリセットして24時間と合わせることで、
生活のリズムが生まれます。
そして夜になったらメラトニンという
睡眠をうながすホルモンが分泌されるため、
質のいい睡眠も可能になります。
体内時計をリセットするのに有効なのは、
まず朝起きたときに太陽の光を浴びること。
これによって、
体内時計を目覚めさせることができます。
しかし体の奥深くにある
時計には光が届きません。
それを目覚めさせるために、
食事を摂る必要があります。
太陽を浴びてから、
あまり時間をおかずに
朝食を摂る方がいいと考えられます。
健康への道はかんたんではありませんが、
少しずつ楽しみながらチャレンジしていきましょう
睡眠が美容を作ります 前半
こんにちは
みなさんよく眠れていますか。
日本人の睡眠時間は
欧米諸国と比べると短く、
特に女性では
その傾向が顕著に表れているという
データがあります。
また、厚生労働省のデータによると、
現在、日本人の5人に1人は、
睡眠時に何らかの障害を
抱えているとされています。
時間が不足しているばかりか、
内容にも問題があると考えられる睡眠。
しかも睡眠不足は、高血圧や糖尿病、
原因になるともいわれています。
これはしっかり解消したいですね。
では私たちの睡眠の実態は
どうなっているのでしょうか。
理想的な睡眠を得るにはどうしたらいいのか、
考えてみましょう。
総務省の調査によると
日本人の全年齢の
平均睡眠時間は
女性が7時間36分、
男性が7時間49分。
しかし働き盛りにさしかかった
35～39歳では、
女性が7時間22分、
男性が7時間24分と短くなってきます。
なかでも最も睡眠時間が短いのが
男女とも45～49歳。
この年齢層では女性が6時間48分、
男性が7時間18分と、
かなり睡眠時間が短いことがわかります。
やはり日本人の睡眠時間の
短さが際立っています。
おまけに、女性の睡眠時間が男性より短い国は、
日本以外では韓国とメキシコくらいしか見当たりません。
では、睡眠時間が足りていれば、
体の休息は十分といえるのでしょうか。
それは誤りです。
睡眠中は、
深い眠りの「ノンレム睡眠」と
浅い眠りの「レム睡眠」を
繰り返しています。
レム睡眠中には
基本的に筋肉は動かないようになっていますが、
脳は活動をしており夢を見ています。
4～5回繰り返します。
ノンレム睡眠にはレベルがあり、
最も深い眠りを得られるのが
最初の1～2回。
つまり寝入ってから
約3時間の間に深い眠りが
ノンレム睡眠に達すれば、
脳もカラダも休ませることができるため、
朝起きた時に「ぐっすり寝た」という
満足感を得ることができるのです。
驚きの連続ですが、
また後半の記事で
お話ししていきます。
オーストラリア旅行に行く前に読む記事
オーストラリア国内旅行は比較的安全で簡単です。前もって計画を立てておくと、休暇を最大限に楽しめます。
サイト独自の見どころスポットを紹介します！
ニューサウスウェールズ
シドニーのハーバービューをはじめ、近代建築や自然の世界遺産、名物グルメやショッピングなど、楽しみが凝縮されたエリア。
見どころ
シドニー港
世界三大美港に数えられるシドニー湾は、シドニー・ハーバーとボタニー湾をセットにした総称です。湾の入り口は1･5kmほどとそこまで大きいわけではありませんが、緑に囲まれた海岸線と美しい海は、時間帯ごとに違った表情を見せます。日中は青空と風を感じながらのクルーズや散歩がさわやか、夕方から夜にかけてはライトアップされた夜景と、海上を行き交うクルーズ船がロマンチックな情緒を織りなします。
見どころ
ノーザンテリトリー、ナワランジャ展望台
オーストラリアの最北端に位置するノーザンテリトリー（NT）には、州都ダーウィンがあります。ノーザンテリトリーには、カカドゥ国立公園（Kakadu National Park）、、キングス・キャニオン（King’s Canyon）、リッチフィールド国立公園（Litchfield National Park）などの国立公園がいくつもあり、「アウトバック」のイメージを一新しています。しかし、驚異的なウルルほど象徴的な場所はないでしょう。ノーザンテリトリーは、オーストラリアを代表する素晴らしい景観、象徴的な野生動物、本物のアボリジナル文化を楽しみたい人には必見の場所です。
見どころ
バロン渓谷、グレートバリアリーフ、コアラ
コアラバロン渓谷グレートバリアリーフコアラバロン渓谷
海と大陸、両方の大自然が楽しめる
ケアンズは日本に一番近いオーストラリアの北の玄関口。世界遺産グレートバリアリーフの美しい海が楽しめ、およそ42kmもの海岸線が続くゴールドコーストでは、様々なアクティビティが満喫できます。
また、ケアンズの背後にはキュランダや世界遺産に登録されている熱帯雨林が広がり、ブリスベンの南西にはオーストラリア最大規模のコアラ保護区があり、コアラを抱っこして記念撮影もOK。
ご紹介したのはほんの一部！
オーストラリア旅行を考える際のご参考になれば幸いです。
転職の準備術をもとに後悔しない転職活動にするために
誰にでも一度や二度、転職を考えるときがあります。そのまま転職活動を始めるもよし、思いとどまるもよし。考え抜いたうえで、転職活動を行う決心をされた皆さま、転職の準備術をもとに後悔しない転職活動にしましょう。
転職の目的を考える
転職を決めたとき、まず明確にしておきたいのは転職をする目的です。
職種を変えて再出発するのか、自分のスキルを生かしてステップアップするのか、目標を立ててそれを達成させるのか、など転職の目的は人それぞれです。自分が転職する理由や希望を紙に書き出し、優先順位を決めましょう。
合わせて、目標を明確にすることも重要です。
漠然とした目標を立てて転職をしても、達成に結びつくまでのプロセスがイメージできずに失敗してしまう可能性があります。何をしたいのか、そのために自分がどう動くのかまで具体的にイメージできれば、転職を成功に導くことができるでしょう。
現状を知り、将来のキャリアを考える
転職にあたっては、今まで自分がどのようなキャリアを積んできたのかを見直すことが大事です。
いわゆるキャリアの棚卸しです。この作業を行うことで、自分の持っているキャリアやスキルを客観的に把握することができます。また、自分がどこに重点を置いて次の仕事を探すべきかを明確にすることにもつながるでしょう。
婚活は何歳から始めるの？と思ったら読む記事
晩婚化が叫ばれて久しい現代ですが、「婚活が厳しくなる前にお相手を見つけたい」「子どもを産むなら若いうちに結婚したい」と、20代のうちから婚活を始めたいと考えている方も多いかと思います。一方でに「まだ早い」「もっと人生経験を積んでからでいい」「婚活に20代は来ないで」等の声もあるのも事実です。
確かに結婚相談所には30代以降の方が多いですが、結婚相談所に登録している20代前半女性の方も少なくありません。
20代は婚活で最も人気の年代であり、20代で婚活を始めるとたくさんのメリットがあります。この記事では
20代で婚活を始めるメリットや、婚活市場における20代の需要、20代におすすめの婚活方法について解説します。
婚活市場でモテる
20代女性は婚活で最も人気が集まる年代です。
というのも、男性は年下を好む傾向があります。婚活市場は20〜30代男性のボリュームが大きいため、結果的に20代女性に人気が集中するのです。
そのほかにも、20代女性は
素直で反応が良い
（年収や仕事など）将来性が高い
といった特徴があります。素直な女性を望む男性や、将来性を重視している男性からも人気があるのです。
もちろん20代男性も同様に人気があります、ポイントとしては以下の点が挙げられます。
理想のお相手が見つけやすい
結婚相手には、さまざまな条件を思い浮かべることでしょう。
その中には、若い女性と結婚したいという条件があるかもしれません。
この条件は自分が20代ならば容易にクリアできますが、年齢が上がるとそうも言っていられなくなります。
40～50代と年齢が上がっていくにつれ、若いパートナーを選ぶという条件はなかなか難しくなります。
自分が20代で若いというだけで、理想の相手と巡り会える確率が高まるということになります。
気持ちに余裕とゆとりを持てる
20代で婚活を始めれば、気持ち的に焦りを感じることも少ないです。
年齢を重ねいていくにつれて既婚者も増え、相手の数も減っていくため、妥協の末に結婚に至るというケースも少なくありません。
しかし、20代であればこれから先の時間的な余裕があり、相手となる未婚女性の数もまだまだ多いです。
じっくりと時間をかけ、自分に合った相手を真剣に探すことができるというのも、20代で婚活を始める大きなメリットといえるでしょう。
将来的に子どもを授かる確率が高まる
「いつかは子どもが欲しい」と考えている人は多いでしょうが、女性の出産にはタイムリミットがあり、出産適齢期とされるのが20代～30代。
近年は医療も進歩し、高齢出産も可能になってきていますが、40代以降になると子どもを授かるために妊活が必要となるケースがまだまだ多く、子どもを授かるハードルが上がります。
将来的に子どもを授かりたいと考えるなら、若い20代から同年代のお相手を見つけるのが得策です。
